合肥站笔记 | 人在外地怎么完成产后康复？看完这篇你就知道

2020-06-17 23:05 晓洁

大家好，我是橙子妹。

橙子的加盟机构目前已经覆盖了全国30座城市，但每次打开微信，还是会看到妈妈们的留言：“想去线下康复，xx市有没有橙子的机构？”

有位妈妈同样遇到了这个问题，不一样的是，她选择了线上康复。

这位仙女妈妈叫晓洁，在河南一所高校教高等数学。因为信任四月哺育，她选择了远在安徽合肥的会会老师进行运动康复。

线上康复效果怎么样？会跟线下康复有差别吗？看完今天这篇文章你就会有答案。

会会说：

收到晓洁这篇朴实又真实的文章，真是感动的“老泪纵横”，非常欣赏晓洁，大学高数老师，小副业还做的非常专业，没有见过面，彼此就有很深的熟悉感。

线上运动康复课程给晓洁带来这么大的改变，真是太高兴了，四月团队会持续把最好的课程，最好的服务带给大家，世界如此美好，我们要美好的去面对，去探索。

以下是“晓洁”投稿正文

大家好，我是晓洁，一枚高数老师，也是一位2岁半宝宝的妈妈，我有一个非常可爱的女儿。我与会会老师相遇很早，我是四月微店的常客，会会老师也是我的小副业的客户，我们彼此都感觉对方很好（哈哈，有点太自信哦）。正是有了这份彼此的好感，才有了下边的故事。

关于产后康复，哪个妈妈都能说出来好多种吧，生孩子的医院有宣传，朋友圈也有各种的宣传，还有街面上各种各样的广告。从备孕开始，我就关注了很多的科学育儿的公众号，有一些公众号上也有关于产后康复的科普文章，也有了解，但是都不怎么深入，仅是懂一点皮毛，我得到的信息就是产后妈妈不要急于运动，不当的运动会对身体有很大的损伤，这也是我生完两年多以来每次看到自己的一身膘难过时，我给自己不运动最合理的借口！还有就是身边的朋友她们生完孩子后也都是那么胖着，尤其腹部的肥肉的堆积，我想我的思想深处也是觉得产后妈妈就都是这个样子吧！

从生完孩子我也瘦了一些，但是肚子上的肉还是依然那个样子，我没有漏尿和腰疼的问题，所以根本不觉得是生娃后的身体需要康复的问题。我唯一有点困扰的问题就是"开车"时没有以前那么容易找到感觉了，总以为是现在精力没有以前好，或者是前戏不足造成的，但是也没有联想到是我的盆底肌出现了问题。

三月份四月推出来关于产后康复的公益课程，在看完会会的关于橙子医学康复理念后，我就迫不及待的要报名了，我信任会会，信任四月，可是会会说，你先听课，认真听完课再说！我在河南焦作只能选择线上课程。听完线上公益课后，我明白了自己的问题，再加上那时候真的很胖，跟我闺蜜视频，她们说我的整个脸都充满了屏幕，还有老公每次摸我的肚子都是一声叹息，整的我整个人也很丧。这些事情更坚定了我要进行康复的决心。

<运动康复前的我>

3月16日我正式开始了我的康复之路，跟着线上课程进行练习，录视频让会会老师指导，还给予饮食上的指导，在恢复身体力量的同时还进行健康饮食的调整，很贴心，很耐心，骨盆卷动我一直找不到感觉，老师给我找好几种方法尝试。每天早晨早早的把课程要点发来，我白天练习好，发动作视频给老师，她纠正我的动作，每天都能看到我自己看不到的进步。但是我自己基数实在太大了，我开始的时候太关注体重的变化，而没有去看维度和内核的改变，到课程进行到一半的时候，我有点想放弃了，随便练练，老师催视频也不发。

有一天会会说：别放弃呀，让自己恢复健康，美起来啊！还要我拍照片，给我做对比图，发群里给大家看，对比图一出来，那真的是很明显的，虽然我依然很胖，当时很多地方都有恢复。后边我就一直坚持了把课程第一遍练完，那真的是效果惊人，我老公都感叹，臀有了，腰线也有了，那时候我的苦恼就是他经常要来拍我的屁股，很烦人的！

还有一个最最最最最重要的就是，夫妻生活感觉回到了生娃前的状态！刷完第一遍课程，我给自己放了几天假，这期间见了好多年没见的同学，她说我跟上学的时候体型没什么变化，被别人夸总是开心的。最主要的是我自己整个人的状态也真的好了很多，身体有力量！我以前没有任何的运动习惯，每天的课程做下来也没有觉得多累！还有就是我的动作做得肯定不如线下在工作室的妈妈们标准，会会老师安排了我二刷课程，每周还都有加练！我在5月14号的时候正式结业了。